La retención de líquidos puede ser aviso de enfermedades. Es por ello, que te recomendamos consultar con tu médico de cabecera o nutricionista.
¿Qué vas a encontrar en este post?
¿Qué es la retención de líquidos y sus síntomas?
La retención de líquidos se produce por la acumulación de fluidos líquidos en los tejidos intersticiales y sus síntomas son en general la inflamación, pesadez…
Causas de la retención de líquidos
- Una dieta con exceso de sodio o pobre en potasio.
- Cambios hormonales naturales como los que se producen durante el embarazo o con el síndrome premenstrual.
- Personas con tendencia a tener celulitis, varices, insuficiencias coronarias, hepáticas o renales…
Combatir la de retención de líquidos
Nutricional
Cuando presentas retención de líquidos con frecuencia o de manera crónica, debes reducir tu ingesta de sodio.
Puede ser recomendable tomar un suplemento de potasio o infusiones diuréticas, siempre previa consulta con tu médico especialista.
Los masajes reducen la inflamación localizada.
Pero un masaje dado por un fisioterapeuta también te puede aliviar esas articulaciones con edemas localizados y dolorosos.