Alimento es todo aquello que comemos, unos pueden ser saludables y otros no tanto. Con estos artículos aprenderás a diferenciarlos.
El aceite de coco fortalece el sistema inmune, mejora los niveles de colesterol, favorece la digestión y la circulación intestinal, ayuda a quemar grasa abdominal y aumenta la sensación de saciedad. Son muchas las propiedades del aceite de coco para la salud, pero ¿para qué sirve el aceite de coco? El aceite coco se compone por ácidos […]
Aceite de coco: beneficios y propiedades Leer más »
El cacahuete es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial. Este alimento originario de América del Sur se cultiva desde hace más de 4.000 años y es una semilla comestible de la planta leguminosa Arachis hypogaea, según la Fundación Española de la Nutrición (FEN). Cacahuetes: fuente de proteínas y fibra El cacahuete es fuente de nutrientes
¿Qué beneficios tienen los cacahuetes? Leer más »
El pan es considerado como la principal fuente de nutrientes de algunas culturas, y forma parte de la alimentación de muchas personas. Sin embargo, es un alimento que genera polémica. La idea de que el pan engorda es un pensamiento muy difundido entre los consumidores, por ello conviene aclarar que teorías son correctas, y cuáles no. ¿Engorda o no
En un mundo en el que el tiempo escasea, organizar las comidas se ha vuelto algo imprescindible. Hoy voy a enseñarte como preparar al mismo tiempo distintos platos y guarniciones, que después guardaremos en el congelador o la nevera. Ventajas de organizar tu menú Optimiza la organización en la cocina. Facilita el consumo de comida
Cómo organizar tu menú y ahorrar dinero Leer más »
¿Son los lácteos buenos o malos? Esta es una consulta muy habitual y que genera mucha controversia y enfrentamientos sobre el consumo de leche. Es posible adquirir el calcio y otros nutrientes necesarios a través de otros alimentos. ¿La leche es buena? Desde que somos pequeños nos han metido en la cabeza para crecer sano
¿Los lácteos son perjudícales para tu bienestar? Leer más »
La fibra no es digerida y ni absorbida por el intestino delgado es fermentada en el intestino grueso, pero ayuda a reducir el colesterol, a controlar los niveles de azúcar en la sangre y disminuir el riesgo de diabetes. En función de su solubilidad en agua clasificamos la fibra como soluble o insoluble. La fibra soluble se encuentra en vegetales
2 Tipos de fibras que te ayudan a reducir tu colesterol. Leer más »
Son muchos los mitos nutricionales que puedes oír en tu día a día no reciclados y totalmente obsoletos. ¿Cuántas veces sientes que no tienes energía para nada? En este post voy a compartir contigo: Porque estarás de acuerdo conmigo que las dos cosas van unidas: si conoces los alimentos que no te aportan nutrientes, también sabrás porqué
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