Bienestar es un conjunto de las cosas necesarias para vivir bien. La nutrición es una parte importe, no lo dudes.
El chocolate es un alimento al que se le ha achacado la etiqueta de no ser un buen aliado en la dieta. Sin embargo, este dulce presenta unas propiedades que hacen de él un alimento beneficioso. El elemento básico del chocolate es el cacao. El cacao puro, sin mezclar con azúcares ni aditivos, tiene componentes […]
5 beneficios de comer chocolate para nuestra salud Leer más »
La sensación de saciedad es una sensación física con la que todos nacemos. Esta sensación nos advierte de que ya hemos comido suficiente y tenemos energía en el cuerpo. Pero esta sensación muchos la perdemos durante tu infancia, seguramente lo que oíste de tus padres o cuidadores. Si no te lo comes todo, no saldrás a jugar.
La sensación de saciedad y su importancia Leer más »
Además de estar ricas, las setas aportan múltiples beneficios a nuestro cuerpo. En el artículo te explico 5 curiosidades de las setas que tal vez no conozcas. 1. Reduce el colesterol malo Algunas setas son ricas en ácido linolénico, un ácido graso omega-6 que ayuda a reducir el colesterol metabólico malo. 2. Sensación de saciedad
5 beneficios de comer setas Leer más »
El pan es considerado como la principal fuente de nutrientes de algunas culturas, y forma parte de la alimentación de muchas personas. Sin embargo, es un alimento que genera polémica. La idea de que el pan engorda es un pensamiento muy difundido entre los consumidores, por ello conviene aclarar que teorías son correctas, y cuáles no. ¿Engorda o no
¿Quién no ha escuchado esto alguna vez? Pues bien, en este post obtendrás una visión real sobre el papel que juega una nutrición mejor. Son muchos los motivos por los cuales puedes recurrir a una nutrición mejor. Es importante corregir ese pensamiento erróneo de que una nutrición mejor es tan solo está para bajar de
Mi Historia, no necesito una nutrición mejor Leer más »
La retención de líquidos puede ser aviso de enfermedades. Es por ello, que te recomendamos consultar con tu médico de cabecera o nutricionista.
Retención de líquidos, ¿cómo combatirla? Leer más »
¿Son los lácteos buenos o malos? Esta es una consulta muy habitual y que genera mucha controversia y enfrentamientos sobre el consumo de leche. Es posible adquirir el calcio y otros nutrientes necesarios a través de otros alimentos. ¿La leche es buena? Desde que somos pequeños nos han metido en la cabeza para crecer sano
¿Los lácteos son perjudícales para tu bienestar? Leer más »
La fibra no es digerida y ni absorbida por el intestino delgado es fermentada en el intestino grueso, pero ayuda a reducir el colesterol, a controlar los niveles de azúcar en la sangre y disminuir el riesgo de diabetes. En función de su solubilidad en agua clasificamos la fibra como soluble o insoluble. La fibra soluble se encuentra en vegetales
2 Tipos de fibras que te ayudan a reducir tu colesterol. Leer más »
Te damos la bienvenida y esperamos que disfrutes con el contenido que te compartiremos a partir de ahora.
3 Diferencias entre alimentación y nutrición Leer más »
Con la llegada de septiembre han vuelto las rutinas, el colegio, horarios y obligaciones y nos tomamos con muchas ganas el volver a unos hábitos saludables.
Hábitos saludables en septiembre Leer más »
