El exceso de peso (por tener exceso de grasa) no es saludable. Aprende algo más con estos artículos.
Son muchas las ocasiones en las que cuando bajamos grasa del cuerpo, aumenta la masa muscular, e incluso el peso. A priori puede parecer malo, pero es justo lo contrario porque cuanta más masa muscular haya más fácil es reducir el volumen. Ya habrás escuchado infinidad de veces lo importante que es aumentar la masa muscular. […]
¿Por qué es importante la masa muscular para PERDER PESO? Leer más »
La sensación de saciedad es una sensación física con la que todos nacemos. Esta sensación nos advierte de que ya hemos comido suficiente y tenemos energía en el cuerpo. Pero esta sensación muchos la perdemos durante tu infancia, seguramente lo que oíste de tus padres o cuidadores. Si no te lo comes todo, no saldrás a jugar.
La sensación de saciedad y su importancia Leer más »
El pan es considerado como la principal fuente de nutrientes de algunas culturas, y forma parte de la alimentación de muchas personas. Sin embargo, es un alimento que genera polémica. La idea de que el pan engorda es un pensamiento muy difundido entre los consumidores, por ello conviene aclarar que teorías son correctas, y cuáles no. ¿Engorda o no
Hoy te invito a aprender a prepararte un menú para adelgazar y mantener tu cuerpo saludable y nutritivo.
Menú para perder peso y adelgazar Leer más »
Esta es una de las preguntas frecuentes que hacen más mujeres con hipotiroidismos a la hora de bajar de peso llegada la Menopausia. Si el hipotiroidismo se tiene controlado con la medicación prescrita por tu médico (siempre te recomiendo ir a tu médico a que te haga los reconocimientos necesarios) puede minimizar su impacto a
¿Cómo acelerar tu metabolismo y perder peso más rápido? Leer más »
Recientes investigaciones demuestran que aunque el desayuno puede no ser la comida más importante, sí es una de las prioritarias para empezar con buen pie tu día. Seguramente eres consciente de ello, pero déjame hacerte una pregunta ¿desayunas de forma saludable?. Y es que hoy en día, nos hemos habituado a tomar el café rápido
3 errores que cometes en el desayuno que te impiden adelgazar Leer más »
